Загрузка...Дети проходят в зал, строятся.
Инструктор: Здравствуйте ребята!
Дети: Здравствуйте!!!
Инструктор: Посмотрите ребята, за окном наступает зима, (спрашивает признаки зимы) дни становятся короче, на улице холодно, как же хочется тепла, купаться, плескаться, плавать, загорать, ходить по горячему песку голыми ногами.
Дети: ДА!!!
Инструктор: Ребята, а я вам предлагаю отправиться в путешествие на море, в теплые страны. Вы со мной?
Дети: ДА!!!
Инструктор: Тогда отправляемся. А подскажите мне пожалуйста как человек преодолевает большие расстояния, (спрашивает про транспорт, виды транспорта). Дети отвечают.
Наш путь будет не близок, и я вам предлагаю отправится в путешествие на машине (Массажоры).
Инструктор: Команда равняйсь! На право! В путешествие к морю шагом марш!
— Ходьба по залу до массажоров стоящие вдоль стены.
-Массаж ног
-Ходьба на носках, по наклонной ребристой доске, приставным шагом по бревну, по дорожкам здоровья
—Массаж ног
— Бег по залу с различным темпом (самолеты).
Восстановление дыхания «Самолет на посадку» перестроение в 2 колонны.
Инструктор: Ну вот ребята , мы и прибыли на море. Давайте оглядимся вокруг.
Гимнастика для глаз
1. Посмотрим с вами влево, вправо, вверх, зажмуримся от яркого теплого солнышка, вниз посмотрим на песок. Упражнения «Гусенничка» на укрепление стопы, профилактика плоскостопия. Выполняется по 2 раза.
Самомассаж
Ну вот мы ребята с вами на пляже, можно и позагорать. Но для начало что нам нужно сделать что бы защитить нашу нежную кожу от лучей солнца?
Дети отвечают.
Инструктор: Правильно, нужно намазаться солнцезащитным кремом.
Растираем ладошки .Начинаем с лица – круговые движения по лбу пальцами , на щеки, растираем ребром ладони щеки, подбородок, гладим себя по шее. Переходим на руки, плечи, локти, ладошки, живот, ноги, колени. Массаж в парах. По спине ладошками.
ОРУ
«Потягушки» И.п. о.с руки вдоль туловища, 1- руки вверх, 2 – потянуться, 3 в и.п.
«Плывем» имитация движений пловца махи руками вперед, назад, попеременно.
«Волны» и.п руки в стороны. Имитация кистью движения волны, потянуться влево, вправо.
«Плывем на животе и спине» и.п лежа на спине руки вдоль туловища, носочки на ногах натянуты, работаем ногами, попеременно. То же самое на животе.
«Ныряем» сгруппироваться, и.п обхватить колени руками, колени прижать к груди, «Качалочка»
Коррекционное упражнение «Морская звезда»
«Морской ёж» прыжки ноги врозь, ноги вместе, руки вверх, в стороны.
Восстановление дыхания «На дно- вдох, присели, вынырнули – выдох выпрямляемся».
Основные упражнения
«Играем на пляже в мяч»
Бросок мяча двумя руками от груди друг другу (работа в парах)
«Ныряем»
Прыжок с куба в глубину с приземлением в обруч.
Построение в одну колонну.
Подвижная игра
Спасение на море. Перед игрой спросить у ребят про водный транспорт (лодки, катера, )
Дети, двигаются по залу в середине маленьких обручей, (плавают). Как только звучит команда «Шторм», задача детей пришвартоваться к берегу , в данном случаи встать на возвышенность, как только море успокоится, кораблики снова отправляются в свободное плавание.
Малоподвижная игра «Море волнуется раз…»
Релаксация под музыку «На пляже» На теплом песочке, под ярким, теплым, обжигающим солнышкам, которое нас греет своими лучам, мы лежим, мы расслаблены, мы закрыли глаза, отдыхаем, глубоко вдохнув морской воздух через нос, мы медленно выдыхаем его через рот, и снова вдох, выдох, вдох и задержали на несколько секунд дыхание и снова – выдох, мы слышим шум море, крики чаек, даже где то из далеко доносятся звуки дельфинов, мы отдыхаем».