Утренняя зарядка в ДОУ
Слайд 2
Что такое утренняя гимнастика (зарядка)?
Утренняя гимнастика – это комплекс упражнений, который настраивает, заряжает весь организм ребенка положительной энергией и бодростью на весь предстоящий день в целом.
Слайд 3
Цель утренней гимнастики формирование и совершенствование двигательных навыков; сохранение и укрепление здоровья ребенка ; пробуждение организма ребенка для нормальной жизнедеятельности.
Задачи:
-создать радостный эмоциональный подъем,
- разбудить организм ребенка ,
- развить координацию движений,
- воспитать привычку к ежедневным физическим нагрузкам
Слайд 4
Условия проведения утренней гимнастики (зарядки)
Утренняя гимнастика должна проводится до завтрака, в течении 10-12 минут на воздухе или в помещении (в зависимости от экологических и погодных условий). Перед утренней зарядкой помещение должно быть проветрено.Дети занимаются в облегченной одежде, если теплый пол, то можно босиком, это полезно.
Слайд 5
Продолжительность зарядки
в 2-3 года это всего 5 минут;
3-4 года 5-7 минут;
4-5 лет 6-8 минут;
5-6 лет 8-10 минут;
6-7 лет 11-12 минут . То есть с взрослением ребенка время увеличивается на 2-3 минуты.
Так же и увеличивается количество упражнений: от 4-5 упражнений для детей помладше; до 6-8 для детей старшего дошкольного возраста.
Слайд 6
Утреннюю гимнастику условно делят на три части: вводную, основную и заключительную
Каждая часть имеет свои задачи и содержание.
Вводная часть подготавливает организм к выполнению более сложных упражнений и начинается с различных видов ходьбы (на носочках, пятках, боком, с высоким подниманием колен) и бега с последующей ходьбой.
Слайд 7
Во второй, основной части ставят задачи укрепления основных мышечных групп, формирования правильной осанки, гибкости. Упражнения выполняют в определенной последовательности.
Сначала упражнения для укрепления плечевого пояса и рук. Затем упражнения для мышц туловища, ног, упражнение на полу, прыжки.
Слайд8
В заключительную часть входят различные виды ходьбы, бега.
Закончить утреннюю гимнастику следует обязательно ходьбой с упражнением на дыхание, чтобы восстановить все системы организма.
Можно включить элементы здоровьесберегающих технологий, способствующие полноценному физическому развитию:
Пальчиковые гимнастики,
Упражнения для глаз,
Упражнения для профилактики плоскостопия,
Самомассаж.
Слайд 9
Варианты, отличающиеся от традиционного комплекса по содержанию и методике проведения:
утренняя гимнастика игрового характера;
утренняя гимнастика с использованием полосы препятствий;
утренняя гимнастика с включением оздоровительных пробежек;
утренняя гимнастика с музыкально-ритмическими движениями;
утренняя гимнастика с использованием простейших тренажеров.
утренняя гимнастика с предметами.
Слайд 10
Упражнения, включаемые, в утреннюю гимнастику для ребенка могут быть разными, но главное, чтобы они развивали организм и выполняли в определенной последовательности.
Еще одним из важных пунктов при выполнении гимнастики является то, что нужно не просто выполнить все упражнения, а важно следить за дыханием ребенка. Вдох должен быть глубоким через нос, а выдох – медленным и продолжительным через рот.