Конспектека
  • Новости образования
  • Публикация учителя
  • Политика сайта
  • Вопросы-ответы
  • Обратная связь

Главная » Физкультура » Рабочие программы

Автор: Рабаданов Тимур Магомедгапизович
Учебное заведение: МБУДО «ДЮСШ»
Краткое описание работы: Изучение и совершенствование переворота лежа и выведения из равновесия стоя

Дата публикации: 2021-04-27 Тема урока: изучение и совершенствование переворота лежа и выведения из равновесия стоя Рабаданов Тимур Магомедгапизович МБУДО «ДЮСШ» Изучение и совершенствование переворота лежа и выведения из равновесия стоя
Пожалуйста, оцените работу!
(Нет оценок)
Загрузка...

Тема урока: изучение и совершенствование переворота лежа и выведения из равновесия стоя

Скачать работу


5.11.2019г.

Конспект урока

ДЮСШ с. Джинаби

Место урока: зал дзюдо

Тема урока: изучение и совершенствование переворота лежа и выведения из равновесия стоя

Цели и задачи урока: развитие гибкости, быстроты, силы

Инвентарь: кимоно, секундомер, татами и жгуты.

№

Содержание учебного материала

Дозировка

Методические указания

Вводно подготовительная часть

  1. Построение, приветствие, объявление учебного материала
  2. Беседа. Этикет дзюдо
  3. Строевые приемы

Ходьба

Ходьба по заданию

Бег

Бег по заданию

Акробатические упражнения

Кувырки вперед и назад

Падение на правый и левый бок

Колесо

Длинный кувырок вперед

Рандат, фляк и т.д.

  1. О.Р.У.

И.п. о.с. ноги на ширине плеч, вращение головы

Ноги на ширине плеч, вращение рук

Правая рука сверху, махи руками

Наклоны вперед, назад, в сторону

Выпады, прыжки, смена положения ног

Передний мост- повороты головы

Задний мост- повороты головы

Сидя, ноги широко расставлены, наклоны

35 мин

8-10 раз

8-10р

8-10 р

8-10 р

8-10 р

8-10 р

8-10 р

8-10 р

Обратить внимание на форму одежды и на осанку

Руки на поясе

Выполнение с максимальной скоростью

Основная часть

А) Изучение и совершенствование переворота с боку.

Схватки лежа

Борьба стоя.

Выполнение и совершенствование выведения из равновесия передвижением назад.

Схватки

3Х3

3Х3

По усмотрению тренера

Заключительная часть

Построение.

Упражнения на расслабление.

Подведение итогов.

Выявление лучших

Просмотреть свитедельство о публикации


Рабочие программы, Физкультура.

Post navigation

Исследовательская работа с детьми
Тема урока: «Передняя подножка»

Физкультура

  • Конспекты уроков
  • Технологические карты
  • Олимпиадные задания
  • Викторины и игры
  • Внеклассные мероприятия
  • Рабочие программы
  • Поурочное планирование
  • Мастер-классы
  • Дидактические материалы
  • Презентации для уроков

Конспектека - методическая копилка для учителей © 2022