“Физкультура для самых маленьких”
Движение – это жизнь, а для маленького ребенка – еще и развитие. Двигательная активность стимулирует иммунитет и мозговую деятельность малышей. Ее польза огромна, а противопоказаний практически нет.
Упражнения, которые могут выполнить родители с детьми дома:
Достань солнышко. Скажите малышу, что солнце светит прямо у него над головой (можете держать в руках желтый воздушный шар). Попросите его достать солнышко. Он будет вытягивать ручки вверх, и подниматься на носочки.
На носочках и на пяточках. Спросите у ребенка: как он умеет ходить на носочках и на пяточках? Покажите, как это делать. Пусть кукла или любимая мягкая игрушка тоже примут участие и продемонстрируют свои способности.
Мостик. Этот мостик отличается от взрослого, потому что выполняется наоборот. Малыш должен стоять на руках и стопах, но не животом, а спиной вверх. Следите, чтобы он выпрямлял коленки. Загляните крохе в лицо и спросите: «А кто у нас мостиком стал?»
Самолетик. Расставьте руки в стороны и облетите вокруг комнаты. Сопровождайте ваши движения звуками летящего самолета: «у-у-у-у».
Бег и прыжки. Спринтерский бег для двухлетнего карапуза, скорее всего, закончится падением. Учитесь быстрому бегу постепенно. Для хорошей координации движений и равновесия предложите малышу бегать между расставленными предметами. После бега займитесь прыжками. Это не составит огромного труда: попросите малыша показать, как прыгает заяц.
Для профилактики плоскостопия делайте гимнастику для стоп.
- Усадите малыша на пол и предложите ему побыть обезьянкой. Вокруг разбросайте разные (небольшие) предметы и попросите кроху собрать их пальчиками ног. Покажите, как это делать. Задача окажется не из легких!
- Сядьте на полу, передавайте друг другу мяч, толкая его стопами.
Пальчиковая гимнастика
Ура! Весна уже пришла Капель на улице слышна. Кап-кап, кап-кап. Кар-кар и чик-чирик Весенний шум и гам и крик. | Хлопаем в ладоши Стучим указательным пальцем правой руки по ладошке левой руки Взмахиваем кистями рук Хлопаем в ладоши |